Le magazine féminin qui fait du bien

Prendre soin de soi, un jour à la fois

Santé, nutrition, sport, beauté : des conseils concrets et documentés pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête — sans injonctions, sans régimes miracles et sans routine impossible à tenir.

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Femme qui médite sur son tapis dans son salon, son chien installé à côté d'elle
Prendre soin de soi, ça s'apprend
01 Santé au quotidien
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Santé au quotidien

Sommeil qui répare vraiment, cycle et hormones enfin expliqués, stress et charge mentale apprivoisés : la santé des femmes racontée simplement, avec des repères fiables et des gestes concrets pour se sentir bien tous les jours.

Sommeil Cycle & hormones Stress & charge mentale
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02 Nutrition & Bien-être
Rubrique

Nutrition & Bien-être

Des assiettes équilibrées sans peser la moindre feuille de salade, des recettes saines qui donnent vraiment envie, et tout ce qui nourrit l'énergie et le moral : manger mieux sans jamais se gâcher le plaisir de manger.

Assiettes équilibrées Recettes saines Énergie & digestion
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03 Sport
Rubrique

Sport

Renfo, yoga, course à pied, mobilité : des séances réalistes pensées pour de vrais emplois du temps, des progressions douces et des conseils qui donnent envie de s'y remettre — et surtout de s'y tenir, à son rythme.

Renfo & fitness Yoga & mobilité Course à pied
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04 Beauté / Lifestyle
Rubrique

Beauté / Lifestyle

Routines de soin qui tiennent leurs promesses, cheveux, maquillage, mode et petits plaisirs du quotidien : la beauté sans injonctions, testée pour de vrai, avec ce qui marche — et ce qu'on peut s'épargner.

Soins visage Cheveux & maquillage Mode & lifestyle
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Fraîchement publié

À lire en ce moment

Notre façon de faire

Se sentir bien, ça se construit en trois temps

Premier temps

Comprendre d'abord

Avant de conseiller quoi que ce soit, on explique ce qui se passe dans le corps : le cycle, le sommeil, le métabolisme. Quand on comprend le pourquoi, le comment devient beaucoup plus simple à suivre.

Deuxième temps

Rester réaliste

Des séances de vingt minutes plutôt que des programmes intenables, des recettes avec dix ingrédients maximum, des routines beauté qui tiennent dans une vraie salle de bain : nos conseils sont pensés pour la vraie vie.

Troisième temps

Zéro injonction

Pas de « summer body », pas de détox culpabilisante, pas de to-do liste de plus. Prendre soin de soi doit rester un plaisir : on garde ce qui fait du bien, on laisse tomber le reste sans se juger.

É
« Prendre soin de soi n'est ni un luxe ni une coquetterie : c'est le socle de tout le reste. Ce magazine existe pour le rappeler — un conseil concret à la fois. »
Élise Charpentier — fondatrice du magazine Faire connaissance
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